
Tubuh manusia membutuhkan tidur yang cukup agar dapat berfungsi dengan baik. Kebanyakan orang membutuhkan minimal delapan jam tidur untuk benar-benar beristirahat dan diremajakan. Sementara beberapa orang dapat bekerja walaupun sesedikit empat atau lima jam tidur malam, tubuh dan pikiran mereka pada akhirnya akan merasakan efek dari kurang tidur. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai efek samping mental dan fisik. Seiring waktu, kekurangan tidur kronis dapat memiliki efek buruk pada kesehatan seseorang secara keseluruhan.